Vorfußschmerzen - Was nun?
Sie haben Schmerzen beim Gehen oder Laufen im Bereich des Vorfußes? Vielleicht schon länger, doch nun sind die Schmerzen so präsent, dass sie mittlerweile Ihren Alltag negative beeinflussen? Dann wird es Zeit Ihren Füßen Aufmerksamkeit zu schenken.
Von Katrin Reichstamm MSc, Spezialgebiet Fuß und Sprunggelenk – wohler-gehen.at & physio-kreuzbergl.at
Unsere Füße sind das Fundament unseres Körpers und ermöglichen uns Mobilität und Stütze, aber auch Gleichgewicht und Stabilität. Sie sind nicht nur täglichen Belastungen ausgesetzt, sondern tragen unser gesamtes Gewicht beim Gehen und ein Vielfaches beim Laufen und Springen.
Langes Gehen und Stehen, falsche Belastungen, falsches Schuhwerk oder Verletzungen und altersbedingte Veränderungen können unseren Füßen zu schaffen machen – doch es gibt Interventionsmöglichkeiten, die eine Linderung oder Verbesserung der Schmerzen ermöglichen.
In diesem Beitrag möchte ich auf Schmerzen im Vorfuß eingehen und Ihnen Interventions- und Behandlungsmöglichkeiten näherbringen.
Symptome für Vorfußschmerzen
Wenn Schmerzen im vorderen Teil des Fußes, vor allem unter dem Ballen auftreten, spricht man von einer Metatarsalgie. Klassische Anzeichen dafür sind Brennen und Hitzegefühl unter der Fußsohle. Die Schmerzen treten dabei häufig an diesen Stellen auf:
- Schmerzen am Vorderfuß
- Schmerzen im Fußballen (allgemein)
- Schmerzen im Fußballen beim Abrollen (am häufigsten)
- Schmerzen an der Fußsohle unter den Zehengrundgelenken
- Schmerzen am großen Zeh und Ballen
Ursachen für Vorfußschmerzen
Schmerzen im Vorfußbereich können unterschiedliche Ursachen haben. Grundsätzlich muss zunächst abgeklärt werden, ob die Schmerzen durch Verformung oder andere Probleme im Fußbereich ausgelöst werden.
Eine Metatarsalgie kann als typische Folge von Verformung im Fußbereich auftreten.
Dabei ist vor allem der Spreizfuß (Pes transversoplanus), als mögliche Ursache für die Entwicklung von Vorfußschmerzen zu erwähnen. Es handelt sich hierbei um eine Fußfehlstellung, bei der sich der Mittelfußknochen im Vergleich zu einer normalen Fußstellung immer weiter auseinander bewegt. Das Fußgewölbe (vorderes Quergewölbe) flacht als Folge ab und die Druckverteilung im Fuß verändert sich zum Negativen mit Punktum maximum im Bereich 2. und 3. Zehenballen.
Mögliche Folgen eines Spreizfußes, in Kombination mit Vorfußschmerzen können sein:
- Hallux valgus
- Hallux rigidus
- Hammerzehen
- Morton Neurom
Vorfußschmerzen - Was tun?
Um Schmerzen unter dem Fußballen zu lindern, stehen verschiedene Behandlungsmöglichkeiten zur Verfügung. Diese reichen von Schuheinlagen, Injektionen bis hin zur operativen Behandlung. Doch vor allem die Physiotherapie hat sich, als bewerte konservative Maßnahme in den letzten Jahren etabliert.
Durch Verbesserung der Bewegungseffizienz und -ökonomie lässt sich so manches Vorfußproblem positiv beeinflussen. Das Konzept der Spiraldynamik ermöglicht das Erlernen von dreidimensionalen Bewegungen und verbessert die Flexibilität, Koordination und Belastbarkeit der körperlichen Strukturen.
Trainieren statt operieren – sorgen Sie für einen starken Auftritt und finden Sie gemeinsam mit Ihrer Physiotherapeutin und/oder Ihrem Physiotherapeuten das richtige Programm für leistungsstarke Füße.
Als zusätzliche unterstützende Maßnahmen bieten sich im Rahmen der Physiotherapie vor allem manuelle Techniken, aber auch Weichteiltechniken (z.B. Faszientechniken) und Taping an. Beweglichkeit versus blockiert, frei versus eingeschränkt – durch gezielte Mobilisation und Behandlungstechniken sollen bestehende Beschwerden gelindert und gelöst werden, um optimale Voraussetzungen für Belastungen im Alltag zu ermöglichen.
Fazit
Also worauf warten Sie noch? Vorfußschmerzen können mittels Physiotherapie als konservativer Behandlungsmethode sehr gut behandelt werden. Dadurch wird den Betroffen Erleichterung im Alltag verschafft, ohne dass sie sich etwa einer Operation unterziehen müssen.
Geben Sie Ihren Füßen eine Chance und setzen Sie sich mit einem passenden Physiotherapeuten bzw. einer passenden Physiotherapeuten Ihrer Wahl in Verbindung.
